Demana'ns la informació que necessitis

    Trieu centre*
    *Les dades que ens lliuren seran gestionades per: DUIN CLUB segons les condicions que pots comprovar a la política de privadesa de la web. Objectiu del consentiment: identificar i gestionar la sol·licitud d'accés de prova al centre esportiu. Legitimació: La base jurídica que legitima el tractament de les vostres dades és el consentiment de l'interessat. Destinataris: les dades no seran cedides a tercers, excepte obligació legal. Drets: linteressat té dret a accedir, rectificar, suprimir i oposar-se, així com exercitar la resta de drets desenvolupats en la informació ampliada; Igualment, si considereu que els vostres drets han estat vulnerats, teniu dret a interposar una reclamació davant l'autoritat de protecció de dades competent.
    Alta online

    LA IMPORTÀNCIA DE LA HIDRATACIÓ A L’ACTIVITAT FÍSICA

    BEN PREPARATS PER A UN ESTIU CALURÓS

    13-12-2022
    LA IMPORTÀNCIA DE LA HIDRATACIÓ A L’ACTIVITAT FÍSICA

     💧 💧  💧 💧

    Per estar sans, cal fer una activitat física adequada a la nostra edat i a les condicions específiques de cada persona, alimentar-nos de forma equilibrada i estar ben hidratats.

    La pràctica de l’exercici comporta un augment de la sudoració i, per tant, un increment de la necessitat d’aigua al nostre organisme.

    Més d´un 60% del nostre organisme està compost per aigua. En realitzar qualsevol activitat física, es perd part d’aquesta a través de la suor, per això, és molt important beure aigua abans, durant i després de la pràctica d’esport.

    Mantenir uns hàbits i pautes d’hidratació adequats juguen un paper important en el desenvolupament de qualsevol activitat física o esportiva.

    BENEFICIS

    • Facilita el transport de nutrients, vitamines i minerals a l’organisme.
    • Activa els enzims essencials per subministrar l’energia que necessita el cos.
    • Afavoreix l’eliminació d’impureses i de toxines de l’organisme.
    • Proporciona suport estructural als teixits i articulacions.

    Per això, per aquest estiu aconsellem una gran hidratació, l’augment de temperatura ens pot afectar més greument i ens hem de prendre seriosament hidratar-nos en tot moment.


    sports
    news relacionadas