¡A DISFRASARSE Y A DIVERTIRSE!

LOS HORARIOS DE LAS ACTIVIDADES LOS ENCONTRARÁS MÁS ABAJO

Como sabes en DUIN nos cuesta muy poco apuntarnos a cualquier fiesta, pero si encima es Carnaval, ¡se celebra por todo lo alto! Una de nuestras fiestas preferidas en las que los disfraces nos permiten hacer auténticas locuras (saludables, claro está 😊) y seguir la única norma, aquella de “no hay normas”. 

Para esta semana del 5 de febrero tenemos preparadas muuuuuchas sorpresas: 

– Empezaremos desvelando ya nuestra temática escogida para este año, el mágico universo de HARRY POTTER. No sólo se trata de un mago que cautiva a los más pequeños, se trata de una auténtica referencia en el género fantástico y que engancha a quien la conoce. 

No te pierdas cómo vamos a decorar nuestros centros y cómo vamos a ir disfrazados. ¿Te apuntas a venir con algún complemento de Harry Potter o alguno de sus particulares personajes? 

– Por otro lado, seguimos una tradición que nos encanta. Hacer de la semana del Carnaval una semana un tanto loca. El mismísimo Rey Carnaval nos ha chivado ya las consignas que vamos a tener que cumplir para reírnos y pasar un buen rato (adjuntadas en el link de tu club de abajo).

– Y como no puede faltar en una semana tan especial, hemos preparado un montón de sorpresas para que esta semana sea realmente de locura. Aquí te dejamos todas las clases especiales y sorpresas que te vas a encontrar en tu DUIN 😉. ¡Haz click en tu club y descárgate los horarios de las actividades dirigidas!

DUIN 25 DE SETEMBRE RUBÍ

DUIN RAMBLA FONDO

DUIN PORTITXOL – PALMA MALLORCA

DUIN PAU GASOL

DUIN MARISMA SANTANDER

DUIN MÀGIC BADALONA

DUIN LAS ROZAS MADRID

DUIN JORDI MARÍ TIANA 

DUIN COTXERES DE BORBÓ 

DUIN CEM LA PLANA ESPLUGUES

DUIN CAN ZAM

¡Haz que la vida sea un Carnaval en DUIN! 


sports
news relacionadas

UN ENFOQUE SOSTENIBLE PARA EL BIENESTAR, CON EL COMPROMISO DE DUIN 

¡Lee con atención las medidas de DUIN!

En los últimos años, las restricciones de agua debido a la sequía se han convertido en un tema cada vez más relevante en diversas regiones del mundo. Este fenómeno no solo afecta la vida cotidiana de las personas, sino que también ha alcanzado a sectores como los gimnasios. La implementación de medidas para reducir el consumo de agua en estos espacios refleja la necesidad de abordar la crisis hídrica de manera integral y fomentar prácticas más sostenibles en todas las áreas de la sociedad. 

LA CONCIENCIA AMBIENTAL EN LOS GIMNASIOS: MÁS ALLÁ DEL ENTRENAMIENTO 

Los gimnasios, espacios dedicados a la salud y el bienestar, no han sido ajenos a las consecuencias de la sequía. En respuesta a la escasez de agua, muchos gimnasios, incluido DUIN, nos hemos visto obligados a adoptar medidas para reducir su huella hídrica. Estas restricciones no solo buscan cumplir con las regulaciones gubernamentales, sino también promover una conciencia ambiental entre los usuarios. 

OPTIMIZACIÓN DEL CONSUMO DE AGUA EN DUCHAS Y EQUIPAMIENTO 

Uno de los principales focos de las restricciones de agua en los gimnasios se centra el consumo en áreas clave, como las duchas y el equipo de entrenamiento. Los gimnasios comprometidos, como DUIN, hemos implementado sistemas más eficientes que reducen la cantidad de agua utilizada durante las rutinas de aseo personal. 

Además, intentamos concienciar a los usuarios sobre el uso responsable del agua (importancia de cerrar los grifos adecuadamente, de implementar sistemas de ahorro, de lavar platos y ropa a carga completa, etc.). 

UN FUTURO SOSTENIBLE PARA LOS GIMNASIOS, CON EL COMPROMISO INQUEBRANTABLE DE DUIN  

Aunque la implementación de restricciones de agua en gimnasios puede presentar desafíos logísticos, DUIN reafirma su compromiso con la sostenibilidad. Gracias a la innovación tecnológica, podemos realizar un uso sostenible del agua en nuestros centros. Un ejemplo, es la instalación que hemos comenzado en este 2023 en diversos centros, de unas nuevas duchas, que permiten el ahorro de 3l de agua por minuto. Pensemos que, si el tiempo medio de ducha es de 5 minutos, estamos ahorrando 15l por cada persona que se ducha 

Nuestro Director Técnico de Instalaciones nos explica las medidas de manera más detallada en este vídeo: 

Sequía en Cataluña, DUIN y el ahorro de agua

Por otro lado, nuestro compromiso por el medio ambiente va más allá. También intentamos lograr un impacto neutro de carbono va. Hemos implementado la instalación de placas fotovoltaicas en más de la mitad de nuestros centros (DUIN Jordi Marí – Tiana, DUIN Cotxeres de Borbó, DUIN Pau Gasol – Sant Boi, DUIN Portitxol – Mallorca, DUIN 25 de Setembre – Rubí, DUIN CEM La Plana – Esplugues y DUIN Marisma – Santander). 

Con una potencia total instalada de 1.125,85 kWdc, se logra una producción anual de 1.085.341 kWh de energía renovable. Este ahorro de energía evita la emisión de 503tn de CO2 al año. Para que nos hagamos una idea del impacto, es el equivalente a 112 coches de gasolina conducidos por un año, o a +30.000 árboles necesarios durante un año para absórbelo. 


sports
news relacionadas

¿TRABAJAS MUCHO SENTADO?

¡Esta noticia te gustará!

 

SIGUE ESTOS CONSEJOS😉

En la sociedad actual, donde muchas personas pasan largas horas frente a un ordenador, mantener un estilo de vida activo puede resultar complicado. Sin embargo, incorporar el movimiento y la actividad física a tu vida diaria de trabajo, es fundamental para tu salud física y mental. A continuación, os ofrecemos algunos consejos prácticos para mantenerte activo en el trabajo, especialmente si tiene un trabajo sedentario.

1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO EN LA OFICINA:

Comienza el día con un breve ejercicio de estiramiento. Levántate de tu silla y estira el cuello, los brazos, las piernas y la espalda. Esto no sólo favorece la circulación sanguínea, sino que también ayuda a aliviar la tensión muscular y mejorar la concentración. Puedes hacer estiramientos que se realizan en algunas de nuestras clases dirigidas

2. PAUSAS ACTIVAS:

Aprovecha las pausas cortas para moverte. En lugar de quedarte sentado durante toda la pausa para el café, da un breve paseo por la oficina si es posible. Estos breves momentos de actividad pueden marcar la diferencia a lo largo del día.

3. USO DE ESCALERAS:

Evita el ascensor y apuesta por las escaleras. Subir y bajar escaleras es una excelente manera de ejercitar piernas y glúteos, y también aumenta la frecuencia cardíaca de manera moderada.

4. ESCRITORIO AJUSTABLE:

Considera la posibilidad de utilizar un escritorio ajustable en altura o una mesa de pie. Si no es posible un escritorio, opta por un soporte de ordenador que lo puedes poner a la altura que más te convenga. Esto te permitirá mantener una buena postura, ya que a la larga puede ser muy perjudicial.

5. EJERCICIOS DISCRETOS EN LA SILLA:

Realiza ejercicios simples mientras estás sentado. Eleva las piernas, realiza giros de tobillo, contrae y relaja los músculos abdominales. Estos ejercicios discretos ayudan a mejorar la circulación y fortalecer los músculos. ¡Seguro que esto en clases de yoga lo has hecho! 

6. IMPLEMENTA REUNIONES ACTIVAS:

Si es posible, haz reuniones caminando mientras discutes proyectos o ideas. Puede ser beneficioso tanto para la salud física como para la creatividad mental.

7. HIDRATACIÓN CONSTANTE:

Bebe agua y aumenta la ingesta al día, úsala como una oportunidad para levantarte y moverte. Camina hasta la fuente de agua o a la máquina de café, y así añadirás pequeñas dosis de actividad a tu día, además de mantenerte Mantenerse hidratado en un trabajo sedentario puede aportar varios beneficios: mejora de la concentración y cognición, reducción de fatiga, prevención de dolores de cabeza, entre otras muchas cosas. 

Mantenerse activo en un entorno de trabajo sedentario no significa hacer cambios drásticos, sino pequeñas modificaciones en la rutina diaria. Al incorporar estos consejos prácticos, estarás promoviendo la salud y el bienestar mientras sigues trabajando. Recuerda que cada pequeño esfuerzo cuenta, y con el tiempo, estos hábitos contribuirán significativamente a tu calidad de vida. ¡A moverse!  

 


sports
news relacionadas

DE PRINCIPIANTE A PRO

Cómo Mantener la Motivación

 

IA APLICADA AL DEPORTE

Bienvenidos, principiantes valientes, a la emocionante travesía del mundo deportivo, donde el entrenamiento y la tecnología se combinan para crear una experiencia única. En este blog, discutiremos cómo la inteligencia artificial (IA) puede ayudarte a comenzar su viaje deportivo y hacer que cada entrenamiento sea más personalizado, efectivo. 

  1. ENTRENADOR PERSONAL ONLINE: TU GUÍA PARA EL FITNESS

¿Alguna vez te has preguntado cómo sería tener a tu propio entrenador personal a tu disposición en cualquier momento para ayudarte? Esto es posible gracias a la IA. Aplicaciones y dispositivos con asistentes virtuales pueden adaptar el entrenamiento a sus niveles de habilidad y objetivos individuales. Estos entrenadores virtuales te ayudarán en todos los ejercicios, manteniéndote en el camino correcto. 

Aunque debemos decir que, si no eres fan de la IA, nuestros técnicos y entrenadores personales (PT) DUIN te pueden ayudar a consolidar rutinas adaptándose a tus necesidades. 

  1. ANÁLISIS DE RENDIMIENTO: DESCUBRE TU POTENCIAL OCULTO

Al proporcionar análisis detallados de tu rendimiento, la IA puede desmitificar el proceso de mejora personal. Imagina recibir comentarios inmediatos sobre tu velocidad, resistencia y habilidad. Esto no solo te ayuda a comprender mejor tus fortalezas y debilidades, sino que cada entrenamiento es un paso hacia el éxito deportivo.  

¿No te fías de internet? No te preocupes porque nosotros en DUIN hemos ido más allá con la IA. 

¿Te has subido alguna vez en una báscula que te informa con máxima exactitud de tu % de grasa o salud celular? ¿Has entrenado alguna vez en una máquina de entrenamiento que se adapta a tus medidas sólo con acercarte? ¿Almacenas los datos de tus entrenamientos en tu teléfono sin necesidad de hacer nada?  

En algunos DUIN, hemos aprovechado las últimas tecnologías en sistemas de entrenamiento y las hemos adaptado para que su uso sea sencillo, aunque altamente efectivo.  

  1. DIFERENTES ENTRENAMIENTOS: EVITAR EL ABURRIMIENTO

Cuando inicias un nuevo entrenamiento, la monotonía puede ser tu mayor enemigo. La IA puede inspirar nuevas rutinas y desafíos para mantener tu motivación e interés. Desde sesiones de entrenamiento en casa hasta rutinas al aire libre, La IA te ayudará a divertirte mientras practicas deportes, ya sea en casa o fuera. 

  1. PREVENCIÓN DE LESIONES: TU ASISTENTE PERSONAL DE SEGURIDAD

Una lesión puede detener tu progreso. La IA puede ayudarte a estar seguro, analizando tus movimientos y alertando sobre riesgos de lesiones. Esta función te ayuda a iniciarte en nuevas actividades y desarrollar nuevas habilidades. 

Igualmente, en DUIN disponemos de Fisioterapeuta, que una mano de profesional nunca viene mal. 😉  

  1. NUTRICIÓN PERSONALIZADA:

La IA también se extiende al ámbito de la nutrición, analizando datos sobre la dieta y preferencias alimenticias para ofrecer recomendaciones personalizadas. Este enfoque holístico garantiza que los usuarios cuenten con un plan de salud completo, abordando tanto el ejercicio como la nutrición.  

Si tampoco te fías de este tipo de la inteligencia artificial, ya que eres de los que piensa que todo depende de la genética, del organismo de la persona, entre otras cosas, nosotros disponemos de un servicio de nutrición, que te podrán ayudar siempre y cuando lo necesites.  

En resumen, la inteligencia artificial es una compañera ideal para todos, desde principiantes hasta atletas avanzados. La IA está lista para transformar tu experiencia deportiva con entrenadores virtuales personales, análisis de rendimiento detallado y entrenamientos divertidos. Por lo tanto, los nuevos aventureros pueden aprovechar la tecnología para crear un viaje deportivo personalizado, efectivo y, sobre todo, increíblemente gratificante. ¡Te espera el futuro del deporte! 


sports
news relacionadas

5 Consejos para Conseguir ir al Gimnasio

Cómo Mantener la Motivación

 

¿QUIERES QUE ESTA VEZ SEA DIFERENTE? EN DUIN QUEREMOS QUE VENGAS A ENTRENAR Y CONSIGAS TUS OBJETIVOS.

Mantener la motivación para ir al gimnasio puede ser un desafío 🤞​, especialmente cuando la vida cotidiana se llena de responsabilidades y distracciones. ¿Cómo puedes superar la procrastinación y crear un hábito sólido de ir al gimnasio? En este artículo, te presentaremos cinco consejos efectivos que te ayudarán a mantenerte en el camino hacia una rutina de ejercicio saludable y constante.

1. Establece Objetivos Motivadores

Para mantenerte enfocado en tu viaje al gimnasio, es esencial establecer objetivos motivadores y realistas. Pregúntate a ti mismo qué deseas lograr, ya sea perder peso, ganar músculo o mejorar tu salud general. Estos objetivos te darán un propósito claro y te motivarán a seguir adelante, incluso en los días más difíciles.

2. Establece un Horario Consistente

La consistencia es clave para hacer del gimnasio una parte regular de tu vida. Planifica tus entrenamientos en días y horas específicos que se adapten a tu horario y estilo de vida. Trata tus sesiones de gimnasio como compromisos inquebrantables y respétalos tanto como puedas. Cuanto más predecible sea tu horario, más fácil será mantenerlo.

3. Encuentra un Compañero de Entrenamiento

Entrenar con un amigo o compañero de gimnasio puede ser una fuente valiosa de motivación. Tener a alguien que te anime, te acompañe en tus entrenamientos y te responsabilice puede hacer que ir al gimnasio sea más divertido y social. Juntos, podrán apoyarse mutuamente en la búsqueda de sus objetivos.

4. Varía tu Rutina de Ejercicio

El aburrimiento puede ser uno de los principales obstáculos para mantener la asistencia al gimnasio. Evita la monotonía cambiando tu rutina de ejercicios regularmente. Experimenta con diferentes tipos de entrenamiento, como levantamiento de pesas, clases de cardio, yoga o deportes, para mantenerlo fresco y emocionante.

5. Celebra tus Logros Pequeños

Reconoce y celebra tus logros, incluso los pequeños avances. Cada paso que das hacia tus objetivos es un logro, y merece ser reconocido. Puedes recompensarte con algo que te motive, como un masaje relajante o una comida especial, cuando alcances metas significativas.

Conclusión

Conseguir ir al gimnasio de manera consistente puede ser un desafío, pero con la combinación correcta de objetivos motivadores, un horario regular, compañeros de entrenamiento, variedad en tus rutinas y celebración de tus logros, puedes mantener la motivación y convertir el gimnasio en un hábito saludable en tu vida. Recuerda que cada paso que das te acerca a tus metas de fitness y bienestar. ¡Sigue adelante y disfruta de los beneficios de un estilo de vida activo y saludable!


sports
news relacionadas

¿Eres de snow o de esquí?

⛄​❄️​🌨️

Aunque de momento se presenta un año de poca nieve❄️​ en las montañas, los más frikis de los deportes de invierno no perdonamos.  

Históricamente los deportes de invierno como el esquí⛷️en todas sus variantes, el snowboard🏂​, las raquetas de nieve🎿 o incluso las bajadas en trineo🛷​, enamoran a todo aquel que los prueba. El contacto con la naturaleza, la nieve y las sensaciones que transmiten estas disciplinas sin duda son únicas. 

Pero cuidado, no subestimes las potenciales lesiones que pueden acarrear estas actividades, es por ello por lo que te traemos algunos tips que te ayudarán a prevenir lesiones: 

– Tener una buena condición física: como actividades deportivas exigentes que son, debes ser consciente que es imprescindible tener un nivel de condición físico óptimo. Para ello te ayudarán mucho las clases como Tonificación, GAP o Cardio-Hiit. Además de solicitar un plan especial de tren inferior a nuestro equipo técnico de sala de fitness. Por supuesto las actividades Xpress son el complemento ideal. 

– Tener el material adecuado🏋🏼‍♀️​: parece una obviedad, pero la puesta al día de tu equipo de esquí o snowboard es imprescindible. Hacer cantos y encerar es básico, pero también lo es el mantenimiento de fijaciones y limpieza tras su uso. Si no te sientes seguro en qué material comprar, alquílalo para ver las diferencias entre distintos modelos. 

– Protégete🧣​: No sólo se trata de llevar casco, guantes y ropa impermeable. Eso no es todo. Vístete adecuadamente con la regla de las 3 capas: la primera capa debe ser con ropa térmica que seque rápido el sudor; la segunda capa para aislarte del frío, por ejemplo, con un polar técnico y la tercera que te proteja de las inclemencias como una chaqueta con membrana impermeable y transpirable. 

Ah, no olvides las gafas de sol o ventisca, la crema solar y el protector labial.  

– Haz un buen calentamiento🙆🏼‍♀️​: Las pistas de esquí se encuentran a mucha altitud y las temperaturas son muy bajas. Un buen calentamiento ayuda a aumentar la temperatura corporal, el flujo sanguíneo y la flexibilidad. En días con mucho frío calienta suave antes de cada bajada ya que en el trayecto de subida en el telesilla nos enfriamos a menudo. Para ello basta que repliques algún calentamiento similar a los que efectúas en las sesiones de actividades dirigidas de tu centro DUIN. 

– Empieza progresivamente🔀​: Como cualquier otro deporte, debemos ser progresivos en los primeros minutos. Es difícil retener las ganas de bajar, pero debemos acostumbrarnos a las circunstancias que tienen las pistas o el lugar donde lo practiquemos. Podemos encontrar hielo, zonas difíciles, visibilidad reducida, muchos practicantes, desniveles pronunciados… 

– Escoge zonas de tu nivel🚩: No nos dedicamos a esto profesionalmente, lo hacemos para disfrutar, por lo tanto, no es necesario demostrarnos nada 😉. Escoge las pistas o senderos de tu nivel, evita zonas fuera de pistas o con riesgo de aludes, evita zonas con hielo o con nieve poco compacta.  

Ya ves que practicar deportes de invierno con seguridad no es tan difícil, eso sí, ten en cuenta que va a ser transcendental que tengas un buen nivel de condición física a través del entrenamiento de la fuerza, la resistencia y la flexibilidad, las 3 cualidades físicas básicas más presentes. ¡Déjate ayudar por nuestro equipo técnico de DUIN y disfruta de la nieve! 


sports
news relacionadas

¡INVITA A TU ACOMPAÑANTE!

¿QUÉ ES EL OPEN DAY?

El Open Day es nuestra manera de abrir las puertas🚪​ de nuestros clubs a todos, ¡Incluso a quienes aún no forman parte de nuestra familia fitness! Invitamos a nuestros miembros a traer a amigos, familiares y parejas para que experimenten la vibra única de nuestros clubs y disfruten de un día lleno de bienestar y diversión. 

¿QUÉ HABRÁ DURANTE EL DÍA?  

– Día de prueba: 

¿Quieres probar nuevas máquinas o equipos? 🏋🏼‍♂️ ¿Y nuestras clases/actividades dirigidas/especiales? 💃🏼 Nuestro Open Day es el momento perfecto para explorar y experimentar con todo lo que DUIN tiene para ofrecer. ️ 

– Actividades especiales en los clubs: 

Desde clases de alta intensidad hasta sesiones de relajación, ¡Tenemos algo para todos! Descubre la variedad de nuestras clases y encuentra la que más te motive. Puedes descargar los horarios 🕐 de las actividades especiales clicando en tu club:

– DUIN PORTITXOL , PALMA DE MALLORCA

– DUIN LAS ROZAS , MADRID 

– DUIN MARISMA , SANTANDER

– DUIN 25 DE SETEMBRE , RUBÍ

– DUIN CAN ZAM , SANTA COLOMA DE GRAMANET

– DUIN JORDI MARÍ , TIANA

– DUIN MÀGIC BADALONA

– DUIN RAMBLA FONDO , SANTA COLOMA DE GRAMANET

– DUIN COTXERES BORBÓ

– DUIN CEM LA PLANA , ESPLUGUES

– DUIN PAU GASOL , SANT BOI

– DJ en Sala: 

¡Siente el ritmo mientras entrenas! Un DJ en sala te motivará en tu jornada fitness, ¡Haciendo que cada repetición sea aún más cañera! 🎧🎶 

– Visita de Santa Claus (entrega la carta): 

¡La magia de la Navidad llega a DUIN! Trae a los más pequeños (y a los no tan pequeños) para conocer y entregarle la carta de deseos a Santa Claus. ✍✉️  

 ¡Hagamos de este Open Day un día de alegría y sueños cumplidos! 🎅🏻 

 ¿A qué estas esperando? ¡Invita ya y vive este día en DUIN! ¡Os esperamos! 

🎄¡Felices fiestas!🎄 


sports
news relacionadas

KM SOLIDARIOS

¿TE UNES?

Tenemos el fin de año a la vuelta de la esquina… El año 2023 se acaba. Un año lleno de momentos especiales, arena de playa entre los dedos de los pies, de gotas de sudor resbalando por la frente, de risas desencajadas con amigos. Y, sobre todo, de entrenamientos revitalizadores en DUIN.😉

Es momento de hacer balance y como no, de pensar un poco en los demás, de ser solidarios y de poner nuestro granito de arena en buenas causas. 

Desde DUIN nos sumamos para colaborar con una buena causa, el bienestar en relación con la sexualidad y la reproducción, promovida por la Fundació La Marató de TV3

Cada año la Fundació La Marató organiza un gran despliegue de actividades e involucra a organizaciones públicas y privadas, ciudadanía, administración… para recaudar fondos y contribuir con causas que benefician a la sociedad. Este año precisamente los fondos recaudados se destinarán a la investigación y prevención relacionadas con las patologías ginecológicas y andrológicas, las infecciones de transmisión sexual y la investigación relacionada con la medicina reproductiva. 

Pues desde DUIN hemos decidido colaborar un año más con la Fundació y no se nos ocurre mejor manera de hacerlo que haciendo lo que mejor sabemos hacer, ejercicio físico. Por este motivo os planteamos un super reto quema calorías a través de la app de My DUIN. Aprovecha este próximo fin de semana desde el viernes 15 hasta el domingo 17 de diciembre para sumar 5kms caminando o corriendo, y así formar parte de La Marató TV3.

Para participar sólo debes acceder a la app My DUIN, apartado Comunidad y apuntarte al reto existente.  

Esperamos verte muy en forma este fin de semana y colaborar con esta buena causa. 

¡Nos cuentas por redes! 


sports
news relacionadas

¡LOS MEJORES PLANES PARA ESTAS NAVIDADES ESTÁN EN DUIN! 

¿TIENES GANAS?

En DUIN nos hemos propuesto que estas Navidades seamos vuestro mejor plan para disfrutar madres, madres e hijes. Te contamos cómo lo vamos a hacer para que no quieras irte. 😉 

Planes navideños para los FANS del entrenamiento: 

No dejes de entrenar estas navidades, hemos preparado RETOS para que no pierdas la motivación, así como actividades especiales para moverte lo suficiente como para no tener remordimientos con los atracones de las fiestas de Navidad. ¡Os mantendremos informados por nuestras redes!

Planes navideños para los de “entrenar sí, pero con moderación”: 

Venir a DUIN a relajarte (te recomendamos nuestra zonas de aguas y SPA), tomarte tu tiempo de descanso o si lo que quieres es emoción con amigos, AQUÍ HAY PISTA!, Juga un partido de pádel en una de nuestras instalaciones. Estos días seguimos abiertos con algunos horarios especiales. Consúltalos aquí: horarios especiales.

Planes navideños para los más pequeños de la casa: 

Sabemos que, si estas fechas son especiales para alguien, es para los peques de la casa. No te pierdas las sorpresas que les hemos preparado: 

– El servicio de Let’s Play (Ludoteca) sigue en pleno funcionamiento estas navidades, con propuestas creativas y de descubrimiento para todas las edades. 

– Ven con ellos el jueves 21 de diciembre por la tarde y, no sólo le podrán entregar la CARTA (descargable) al mismísimo PAPA NOEL🎅🏻​, sino que tu podrás venir a entrenar con un/a acompañante ese mismo día de Open Day. 

– Estamos preparando clases infantiles especiales, talleres de decoración navideña, manualidades… descarga aquí los recortables.😉

Planes navideños para compartir: 

Pues somos de lunes, y de martes y de miércoles, pero sobre todo… ¡de JUEVES! Tenemos preparado otro jueves de Open Day en el que, cualquier abonado DUIN podrá invitar a un acompañante a disfrutar de las instalaciones y servicios, amenizado por una sesión de música con DJ mientras entrenas en sala de fitness. ¡Regala ese día a quien tú quieras! 

En DUIN nos hemos vuelto locos y tirado la casa por la ventana estas navidades! Disfruta de las sorpresas y regalos que depara el Calendario de Adviento DUIN. Síguenos en redes sociales y en las pantallas de tu Club, y completa los retos que te planteamos. Hay regalos muy interesantes para el que lo consiga. 

Planes navideños para los procrastinadores: 

Aquí no somos de juzgar, te deseamos felices y copiosas fiestas, pero eso sí, nos vemos el año próximo para compensar los excesos. ¡Recuerda que en DUIN somos TU CLUB! 


sports
news relacionadas

¡DESPIERTA TU ESPÍRITU FITNESS CON EL CALENDARIO DE ADVIENTO DUIN!

¿TE ATREVES?

Este diciembre, estamos emocionados de presentar una emocionante iniciativa para llevar la magia de la temporada navideña directamente a nuestros gimnasios. ¡Bienvenidx al Calendario de Adviento Fitness🗓️​, donde cada día trae una acción especial para que disfrutes al máximo!💯

PRESTA ESPECIAL ATENCIÓN A LAS REDES Y A LAS PANTALLAS DE TU CLUB DUIN:

Mantente alerta en nuestras redes sociales📱 y en las pantallas de los gimnasios📳​, ya que cada día revelaremos una nueva y emocionante acción. Desde retos que se harán entre determinadas horas hasta pequeñas sorpresas para motivarte, ¡Cada día será una nueva oportunidad para brillar!

Este Calendario de Adviento no solo es una cuenta regresiva para la Navidad, sino una invitación para que te sumerjas aún más en tu viaje fitness.🏋🏻‍♀️​

LA IMPORTANCIA DE PARTICIPAR:

Estar atento y participar activamente en las acciones diarias no solo te dará la oportunidad de disfrutar de pequeñas recompensas, como podría ser una mensualidad GRATIS 😱​, sino que también fortalecerá la comunidad del gimnasio. Comparte tus logros, motiva a otros y descubre nuevas formas de aprovechar al máximo tu membresía.

PERO… ¿QUÉ HAY QUE HACER?

Simplemente tendrás que mirar cada día las Stories de nuestro Instagram o las pantallas de tu club, y hacer lo que dice la acción del día.😉

¿Estás listx?​😊

❗Empezamos el día 1 de diciembre, así que, ponte tus zapatillas​👟​, cárgate de energía positiva y prepárate para disfrutar de un mes lleno de sorpresas fitness.

¡Feliz mes y que cada día del Calendario de Adviento en el gimnasio te acerque un paso más a tus objetivos! 🎄💪🏻​✨


sports
news relacionadas