¿HAS PROBADO ALGUNA VEZ LAS CLASES?
El Body Combat es mucho más que un programa de fitness; es una experiencia energizante que combina movimientos inspirados en artes marciales con música enérgica para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Si estás buscando una forma divertida y efectiva de mejorar tu salud y condición física, ¡Has llegado al lugar adecuado!
OBJETIVOS DEL BODY COMBAT
Los programas de Les Mills, como el Body Combat, están diseñados para alcanzar varios objetivos clave:
1. QUEMAS CALORÍAS Y GRASA: Cada clase está estructurada para maximizar la quema de calorías, ayudándote a alcanzar y mantener un peso saludable.
2. MEJORAR LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR: Los intensos intervalos de entrenamiento cardiovascular no solo mejoran tu resistencia, sino que también fortalecen tu corazón y pulmones.
3. TONIFICAR Y FORTALECER EL CUERPO: Los movimientos basados en artes marciales como patadas, puñetazos y golpes no solo tonifican los músculos, sino que también mejoran la coordinación y la agilidad.
4. AUMENTAR LA AUTOCONFIANZA: Al aprender y dominar nuevas habilidades físicas, ganarás confianza en ti mismo/a, tanto dentro como fuera del gimnasio.
BENEFICIOS FISIOLÓGICOS DEL BODY COMBAT
El Body Combat ofrece una serie de beneficios fisiológicos que transformarán tu cuerpo y tu mente:
– Mejora de la resistencia muscular: Los movimientos repetitivos fortalecen los músculos principales y secundarios de todo el cuerpo.
– Reducción del estrés: La liberación de endorfinas durante el ejercicio ayuda a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
– Mejora de la flexibilidad y la agilidad: Los estiramientos y movimientos dinámicos mejoran la flexibilidad y la capacidad de respuesta física.
– Quema calórica efectiva: Una clase de Body Combat puede quemar hasta 600-800 calorías por sesión, dependiendo de la intensidad y tu nivel de esfuerzo.
EXPLORA EL VIDEO DE CLASE EXPRESS DE LES MILLS
Para darte una idea de lo que te espera en una clase de Body Combat, clic aquí para ver una clase express de Les Mills en YouTube.
¿Estás listo/a para enfrentar el desafío? ¡Te esperamos en los clubs DUIN!
VEN A PROBAR UNA CLASE DE BODY COMBAT
¡Te invitamos a unirte a una clase de Body Combat y experimentar la emoción por ti mismo/a! Nuestros técnicxs profesionales te guiarán a través de movimientos poderosos y dinámicos, mientras te sumerges en la energía contagiosa de la música. No importa tu nivel de fitness o experiencia previa en artes marciales, ¡Todos son bienvenidos en DUIN!
