Durant dècades, “l’operació bikini” ha estat un tema recurrent en la societat, especialment durant els mesos previs a l’estiu. Aquesta expressió, que fa referència als esforços que moltes persones fan per a aconseguir un cos “perfecte” abans de lluir vestits de bany, ha dominat les converses en revistes, programes de televisió i xarxes socials. No obstant això, en els últims temps, ha sorgit un canvi de mentalitat que qüestiona i desafia el concepte de l’operació bikini com una cosa imprescindible. En aquest article, explorarem per què aquesta tendència està passant de moda i com estem evolucionant cap a una major acceptació de la diversitat corporal.

CANVI DE PARADIGMA: DE L’APARENÇA A LA SALUT I EL BENESTAR:

L’enfocament tradicional de l’operació bikini se centrava en l’aparença física i a aconseguir un cos prim i tonificat, seguint els estàndards de bellesa establerts per la societat i els mitjans de comunicació. No obstant això, cada vegada més persones s’estan donant compte que la salut i el benestar són molt més importants que l’aparença externa. L’atenció s’està desplaçant cap a un estil de vida saludable en lloc de simplement buscar una figura perfecta.

DIVERSITAT CORPORAL I AUTOACCEPTACIÓ:

La societat està començant a reconèixer la bellesa en totes les seves formes i grandàries. La diversitat corporal s’està celebrant i s’estan trencant els estereotips restrictius relacionats amb l’aparença física. Les persones estan lluitant per l’acceptació dels seus cossos tal com són, sense la necessitat de canviar-los per a complir amb els estàndards imposats. S’està fomentant la idea que tots els cossos són dignes de ser estimats i respectats, independentment de la seva forma o grandària.

Això no vol dir que fer-te un programa d’entrenament s’ha de deixar de costat, ja que, per a mantenir el teu benestar integral i una vida saludable, es necessita activitat física.

En els nostres CLUBS DUIN trobaràs el teu gimnàs per a poder fer-ho.

ENFOCAMENT EN EL BENESTAR INTEGRAL:

En lloc de centrar-se únicament en l’aparença física, moltes persones estan començant a valorar el seu benestar integral. Això implica parar esment a aspectes com la salut mental, emocional i física. En lloc de sotmetre’s a dietes restrictives i extremes, es promou una alimentació equilibrada i conscient, així com la incorporació d’activitat física que es gaudeixi. L’enfocament se centra en sentir-se bé en lloc de lluir bé.

Portar una alimentació saludable no és difícil, només has de ser constant i perseverant. En alguns dels nostres clubs DUIN, tens un servei de nutrició on et poden ajudar. No dubtis a posar-te en mans de professionals!

PROMOVENT UNA CULTURA CORPORAL POSITIVA:

La cultura corporal positiva és un moviment que busca acabar amb la vergonya i l’odi cap als cossos. Es tracta de promoure l’acceptació i la valoració de tots els tipus de cossos. En lloc de sentir la necessitat de canviar per a encaixar en un ideal de bellesa, es busca desenvolupar una relació sana i amorosa amb un mateix.

Accepta el teu cos, però no deixis d’exercitar-te. I si no ets una persona que li agradi estar en un gimnàs, clicant aquí trobaràs una àmplia varietat d’activitats dirigides amb la qual també es pot entrenar.