Si nunca aprendiste a nadar este es tu momento. Te enseñamos lo necesario para que te sientas seguro en el agua.
Definición:
- Iniciación, familiarización y adaptación al medio. El objetivo es empezar a tener autonomía en el medio.
Objetivos:
- Realizar la flotación ventral solo.
- Realizar la flotación dorsal solo.
- Realizar la medusa.
- Realizar el desplazamiento dorsal con piernas y brazos.
- Iniciarse a saltos con dificultad.
- Pasar por debajo de las piernas de compañeros.
- Saber girar de la posición ventral-dorsal.
- Mantenerse de pie en la colchoneta en grupo.
Contenidos:
- Dominio de las flotaciones
- Desplazamientos
- Equilibrios
- Saltos
- Respiraciones
- Propulsiones
- Giros
Escuela de pádel de Duin Las Rozas dirigidas a personas que quieren iniciarse, aprender o perfeccionar su técnica en el pádel. Ofrecemos sesiones adaptadas a cada nivel y a las […]
Definición: Objetivos: Contenidos:
Definición: Dominio de todos los estilos y de empezar a coger resistencia en el medio acuático. Objetivos: 100 metros crol estilo completo. 100 metros espalda estilo completo. 100 metros braza […]
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Definición: El objetivo es conseguir un buen dominio del medio acuático con diferentes técnicas y habilidades propias de la natación. Objetivos: 25 metros punto muerto de crol con tabla. 25 […]
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Definició: Iniciació, familiarització i adaptació al mitjà. L’objectiu és començar a tenir autonomia en el mitjà. Objectius: Realitzar la flotació ventral sense ajuda. Realitzar la flotació dorsal sense ajuda. Realitzar […]
Definición: Iniciación, familiarización y adaptación al medio. El objetivo es empezar a tener autonomía en el medio. Objetivos: Realizar la respiración con desplazamiento Realizar la flotación ventral con material. Realizar […]
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Definición: Familiarización con el medio acuático. Se busca crear una base para perder el miedo y poder empezar a desarrollar más habilidades. Objetivos: Mejorar su relación con el agua. Entradas […]
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