Actividades dirigidas

Actividad especializada en ejercicios que fortalecen y estabilizan la espalda, ayudando a prevenir y aliviar el dolor de espalda.

Sesión de estiramientos diseñada para mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y prevenir lesiones.

Actividad programada con ejercicios adaptados para personas de edad avanzada, enfocado en mejorar la movilidad, la fuerza y la calidad de vida.

Método de ejercicio que se enfoca en fortalecer los músculos profundos, mejorar la flexibilidad y la postura a través de movimientos controlados y precisos.

Programa de entrenamiento físico intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música.

Actividad de tonificación por estaciones que combina ejercicios de fuerza y cardio para un acondicionamiento físico integral.

Actividad de tonificación que combina ejercicios de fuerza y resistencia para tonificar y definir tus músculos de forma efectiva y de manera global.

Sesión focalizada en glúteos, abdominales y piernas, diseñada para fortalecer y esculpir estas zonas específicas del cuerpo.

Entrenamiento en el agua enfocado en la resistencia y la fuerza muscular, utilizando la resistencia del agua para un ejercicio de bajo impacto.