Natació Taurons Nivell 2 (13-16 anys)

Pàgina anterior

Desenvolupen habilitats per poder nedar i competir

Definició:

Domini de tots els estils i de començar a agafar resistència al mitjà aquàtic.

Objectius:

Salt més 100 metres crol amb viratge i respiració bilateral.
Salt més 100 metres esquena amb viratge.
Salt més 100 metres braça amb viratge.
Salt més 50 metres papallona amb viratge.
Mitja piscina amb apnea dorsal.
Realitzar prova combinada de salvament.
Flotació vertical amb desplaçament.
Introduir llançament més recepció.

Continguts:

Perfeccionament de l’estil crol.
Perfeccionament de l’estil esquena.
Perfeccionament de l’estil papallona.
Perfeccionament de l’estil braça.
Sortides.
Viratges.
Tècniques de salvament.
Llançaments i recepcions.
Apnea.
Condició física.

Cursos

Tots els nostres cursos

Escola de Pàdel

Escola de pàdel de Duin Las Rozas adreçada a persones que volen iniciar-se, aprendre o perfeccionar la seva tècnica al pàdel. Oferim sessions adaptades a cada nivell i a les […]

Natació Taurons Nivell 2 (13-16 anys)