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¿POR QUÉ PRACTICAR EL YOGA?

El yoga es mucho más que una serie de posturas; es una práctica integral que conecta el cuerpo, la mente y el alma. En DUIN, estamos comprometidos a ofrecerte una experiencia de yoga que no solo transformará tu físico, sino también tu bienestar general. Aquí te contamos por qué deberías practicar y probar el yoga con nosotros. 

1. REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

El yoga ayuda a calmar la mente y relajar el cuerpo en esta vida abrumadora. En DUIN, nuestras clases están diseñadas para ofrecerte un espacio de paz y tranquilidad, donde puedas desconectar del estrés diario y encontrar un equilibrio interior. 

2. MEJORA DE LA FLEXIBILIDAD Y LA FUERZA

Las posturas de yoga estiran y tonifican los músculos, lo que ayuda a aumentar la movilidad y reducir la rigidez. Nuestrxs técnicxs te guiarán para que puedas progresar de manera segura y efectiva, independientemente de tu nivel de experiencia. 

3. AUMENTO DE LA ENERGÍA Y LA VITALIDAD

Las posturas de yoga y las técnicas de respiración incrementan la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno a las células, lo que te hace sentir más enérgico y revitalizado. En DUIN, te ofrecemos clases energizantes que te dejarán sintiéndote renovado y listo para enfrentar el día con una actitud positiva. 

4. MEJORA DE LA CONCENTRACIÓN Y LA CLARIDAD MENTAL

Con el tiempo, notarás una mayor capacidad para enfocarte en las tareas y una mente más tranquila y despejada. Te brindamos técnicas que puedas aplicar en tu vida diaria para mejorar tu rendimiento en el trabajo y tus relaciones personales. 

5. ADAPTABILIDAD Y ACCESIBILIDAD

En DUIN, entendemos que cada persona es única y tiene diferentes necesidades y objetivos. Por eso, nuestras clases de yoga son accesibles y adaptables para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Nuestros profesionales están capacitados para ofrecer modificaciones y ajustes que te permitirán disfrutar de los beneficios del yoga de manera segura y efectiva. 

Con todo lo que te hemos contado…¿Todavía no te has decidido en probarlas?

¡Te esperamos!

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¿POR QUÉ PRACTICAR BODY BALANCE?

El Body Balance es uno de los programas de entrenamiento más populares y reconocidos de Les Mills, una empresa neozelandesa que se ha ganado un lugar de honor en el mundo del fitness global. Este programa combina lo mejor del yoga, el tai chi y el pilates, ofreciendo una experiencia de ejercicio que busca mejorar la flexibilidad, la fuerza y la tranquilidad mental.  

¿CÓMO SE ESTRUCTURA UNA SESIÓN?

Body Balance se estructura en clases de aproximadamente 55 minutos que se dividen en diferentes segmentos, cada uno diseñado para trabajar distintos aspectos del cuerpo y la mente: 

1. Calentamiento de taichí: La clase comienza con movimientos suaves de tai chi para preparar el cuerpo y la mente, promoviendo la concentración y la calma. 

2. Yoga y pilates: La parte principal de la clase se centra en posturas de yoga y ejercicios de pilates. Estas prácticas mejoran la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, y están coreografiadas para seguir una secuencia que aumenta progresivamente en intensidad. 

3. Entrenamiento de fuerza: Incluye ejercicios de tonificación muscular que se enfocan en la mejora de la fuerza central y la resistencia muscular, utilizando el peso del cuerpo como resistencia. 

4. Relajación y meditación: La clase concluye con una sesión de relajación y meditación guiada que permite a los participantes liberar tensiones y alcanzar un estado de serenidad mental. 

Te dejamos un vídeo de Sonia, técnica de DUIN Can Zam, que enseña como es una clase.

¿QUÉ BENEFICIOS APORTA?

Los beneficios de practicar Body Balance son numerosos y abarcan tanto aspectos físicos como mentales: 

– Mejora de la flexibilidad: Las posturas de yoga y los estiramientos ayudan a aumentar la flexibilidad y la movilidad articular. 

– Fortalecimiento muscular: Los ejercicios de pilates y de fuerza tonifican los músculos y mejoran la postura. 

– Reducción del estrés: La combinación de ejercicios físicos y técnicas de meditación ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. 

– Equilibrio y coordinación: Las secuencias de movimientos mejoran el equilibrio y la coordinación general del cuerpo. 

– Conexión mente-cuerpo: La práctica regular fomenta una mayor conexión entre la mente y el cuerpo, mejorando la conciencia corporal y la concentración. 

¡APTO PARA TODOS!

Uno de los grandes atractivos de Body Balance es que es accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física. Los instructores están capacitados para ofrecer modificaciones y adaptaciones de los ejercicios, asegurando que cada participante pueda trabajar a su propio ritmo y nivel de comodidad. 

Así que no esperes más, y… ¡Prueba las clases de Body Balance en DUIN!


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¿QUÉ ES EL PROGRAMA AQUA?

En DUIN, siempre estamos buscando formas innovadoras de ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar. Es por eso que hemos creado AQUA DUIN, un programa de entrenamiento en piscina diseñado para todos los niveles de condición física. Si aún no has considerado ejercitarte en el agua, aquí te contamos por qué deberías hacerlo y cómo puede beneficiarte.

¿PARA QUÉ ES BUENO EJERCITARSE CON AQUA DUIN?

En el ajetreo diario, es fácil pasar por alto el cuidado de nuestro cuerpo. Muchas personas enfrentan problemas comunes como dolores articulares, estrés, sobrepeso y una rutina de ejercicios monótona. Estos problemas pueden desmotivarnos y alejarnos de una vida activa y saludable. AQUA DUIN está diseñado específicamente para abordar estos puntos de dolor. 

El ejercicio en el agua reduce el impacto en las articulaciones, lo que lo convierte en una opción ideal para quienes sufren de artritis o lesiones. Además, el ambiente acuático es perfecto para personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que el agua proporciona resistencia natural, ayudando a tonificar músculos sin causar dolor.

BENEFICIOS DE AQUA DUIN:

a) Mejora del bienestar general: El ejercicio en el agua no solo es excelente para el cuerpo, sino también para la mente. La flotación en agua tiene un efecto relajante, reduciendo el estrés y la ansiedad.

b) Fortalecimiento muscular y cardiovascular: El agua ofrece una resistencia constante que ayuda a fortalecer todos los grupos musculares, mejorando también la salud cardiovascular.

c) Bajo impacto: Gracias a la flotabilidad del agua, el impacto en las articulaciones se reduce significativamente, minimizando el riesgo de lesiones.

d) Quema de calorías: Una sesión de AQUA DUIN puede quemar tantas calorías como una clase de cardio en tierra, lo que es ideal para quienes buscan perder peso de manera efectiva.

e) Flexibilidad y rango de movimiento: El agua permite un mayor rango de movimiento, lo que puede mejorar la flexibilidad y ayudar en la rehabilitación de lesiones.

¿EN QUÉ CONSISTE UNA SESIÓN DE AQUA DUIN?

Cada sesión de AQUA DUIN está diseñada de forma variada para ofrecer un entrenamiento completo y equilibrado ajustado a tus objetivos. Aquí tienes una idea de lo que puedes esperar: 

a) Calentamiento: Comenzamos con ejercicios suaves para preparar el cuerpo, aumentando la circulación y calentando los músculos. Estos pueden incluir movimientos básicos como caminar y estirar en el agua.

b) Ejercicios cardiovasculares: Utilizamos el agua como resistencia para realizar movimientos aeróbicos que aumentan el ritmo cardíaco y mejoran la resistencia. Esto puede incluir correr en el agua, saltar y utilizar tablas de flotación.

c) Fortalecimiento muscular: Utilizando pesas acuáticas y otros equipos, trabajamos diferentes grupos musculares. Los ejercicios pueden incluir levantamiento de pesas, abdominales y flexiones en el agua.

d) Ejercicios de equilibrio y flexibilidad: Incorporamos ejercicios diseñados para mejorar el equilibrio y la flexibilidad, como yoga acuático y estiramientos específicos.

e) Enfriamiento: Terminamos con una serie de estiramientos y respiración profunda para relajar los músculos y reducir la frecuencia cardíaca.

En DUIN, creemos que el ejercicio debe ser accesible y agradable para todos. AQUA DUIN no solo proporciona una forma efectiva de mantenerse en forma, sino que también ofrece una experiencia única y placentera que puede cambiar tu perspectiva sobre el ejercicio. 

Si estás buscando una manera de diversificar tu rutina de ejercicios, reducir el estrés y cuidar tus articulaciones, ¡AQUA DUIN es para ti! Ven y únete a nosotros para descubrir los innumerables beneficios del entrenamiento en el agua. Así que…

1. Pide + info en la recepción de tu club.

2. Agenda tu primera sesión.

3. Y ¡Empieza a transformar tu vida!

¡Te esperamos en DUIN! 

¡PARA ESE DEPORTE LLAMADO VIDA!


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¿DE QUÉ SE TRATA?

Con gran entusiasmo, un año más anunciamos el inicio de nuestro SUMMER OLIMPIC FEST, un evento especial que se celebrará desde el 25 de junio hasta el 31 de agosto. Inspirado en las olimpiadas de este año en París, hemos preparado una serie de actividades emocionantes y únicas para mantenerte activo y motivado durante todo el verano. 

¡ACTIVIDADES PARA TODOS! 

Nuestro SUMMER OLIMPIC FEST ofrece una variedad de actividades especiales para todas las edades, asegurando que todos puedan disfrutar. 

ACTIVIDADES KIDS: Para los más pequeños, hemos diseñado una serie de actividades KIDS, que incluyen juegos deportivos, talleres de habilidades olímpicas y competiciones amistosas. Estas actividades están pensadas para fomentar el amor por el deporte y la actividad física desde temprana edad, asegurando que los niños se mantengan activos, aprendan y se diviertan. 

Clic aquí para ver las actividades.

ACTIVIDADES INTERCENTROS: Este año también habrá actividades intercentros durante el SUMMER OLIMPIC FEST, en las que podrás desplazarte entre nuestros diferentes clubes y participar. Desde ver el amanecer en ruta BTT hasta hacer un triatlón y desconectar en un chill out. 

Puedes ver todas y cada una de ellas clicando aquí. 

MANTÉN TUS OBJETIVOS FITNESS 

Sabemos lo importante que es seguir entrenando y cumpliendo tus objetivos fitness, incluso durante las vacaciones de verano. Por eso, el SUMMER OLIMPIC FEST está diseñado para ayudarte a mantener tu rutina de ejercicios, con entrenamientos diarios, clases grupales y sesiones de motivación. No importa si tu objetivo es mejorar tu resistencia, aumentar tu fuerza, o simplemente mantenerte activo y saludable; nuestro equipo de entrenadores estará a tu disposición para apoyarte en cada paso del camino. 

Contamos contigo este verano, ¡No te lo pierdas! 

¡PARA ESE DEPORTE LLAMADO VIDA! 


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¿HAS PROBADO ALGUNA VEZ LAS CLASES?

El Body Combat es mucho más que un programa de fitness; es una experiencia energizante que combina movimientos inspirados en artes marciales con música enérgica para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Si estás buscando una forma divertida y efectiva de mejorar tu salud y condición física, ¡Has llegado al lugar adecuado! 

OBJETIVOS DEL BODY COMBAT 

Los programas de Les Mills, como el Body Combat, están diseñados para alcanzar varios objetivos clave: 

1. QUEMAS CALORÍAS Y GRASA: Cada clase está estructurada para maximizar la quema de calorías, ayudándote a alcanzar y mantener un peso saludable. 

2. MEJORAR LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR: Los intensos intervalos de entrenamiento cardiovascular no solo mejoran tu resistencia, sino que también fortalecen tu corazón y pulmones. 

3. TONIFICAR Y FORTALECER EL CUERPO: Los movimientos basados en artes marciales como patadas, puñetazos y golpes no solo tonifican los músculos, sino que también mejoran la coordinación y la agilidad. 

4. AUMENTAR LA AUTOCONFIANZA: Al aprender y dominar nuevas habilidades físicas, ganarás confianza en ti mismo/a, tanto dentro como fuera del gimnasio. 

BENEFICIOS FISIOLÓGICOS DEL BODY COMBAT 

El Body Combat ofrece una serie de beneficios fisiológicos que transformarán tu cuerpo y tu mente: 

– Mejora de la resistencia muscular: Los movimientos repetitivos fortalecen los músculos principales y secundarios de todo el cuerpo. 

– Reducción del estrés: La liberación de endorfinas durante el ejercicio ayuda a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. 

– Mejora de la flexibilidad y la agilidad: Los estiramientos y movimientos dinámicos mejoran la flexibilidad y la capacidad de respuesta física. 

– Quema calórica efectiva: Una clase de Body Combat puede quemar hasta 600-800 calorías por sesión, dependiendo de la intensidad y tu nivel de esfuerzo. 

EXPLORA EL VIDEO DE CLASE EXPRESS DE LES MILLS 

Para darte una idea de lo que te espera en una clase de Body Combat, clic aquí para ver una clase express de Les Mills en YouTube.  

¿Estás listo/a para enfrentar el desafío? ¡Te esperamos en los clubs DUIN!  

VEN A PROBAR UNA CLASE DE BODY COMBAT 

¡Te invitamos a unirte a una clase de Body Combat y experimentar la emoción por ti mismo/a! Nuestros técnicxs profesionales te guiarán a través de movimientos poderosos y dinámicos, mientras te sumerges en la energía contagiosa de la música. No importa tu nivel de fitness o experiencia previa en artes marciales, ¡Todos son bienvenidos en DUIN!  


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TU METABOLISMO ACELERADO ES LA CLAVE

Acelerar tu metabolismo puede ser clave para mantener un peso saludable y sentirte con más energía. Por eso nosotros te presentamos 10 trucos simples que puedes incorporar a tu rutina diaria para aumentar la velocidad con la que tu cuerpo quema calorías:

1. AGREGA PROTEÍNAS EN TUS COMIDAS:

Las proteínas requieren más energía para ser digeridas que los carbohidratos o las grasas, lo que significa que tu cuerpo quema más calorías solo procesándolas. Incorpora fuentes magras de proteínas, como pollo, pescado, tofu o legumbres, en cada comida para mantener tu metabolismo activo.

2. NO TE SALTES LAS COMIDAS:

Saltarse comidas puede ralentizar tu metabolismo ya que tu cuerpo tiende a entrar en modo de conservación de energía. Asegúrate de comer regularmente a lo largo del día para mantener tu metabolismo funcionando de manera óptima.

3. INCLUYE ALIMENTOS PICANTES:

Los alimentos picantes, como el chile, contienen compuestos que pueden aumentar temporalmente la velocidad de tu metabolismo. Agrega un poco de pimienta de cayena o salsa picante a tus comidas para darle un impulso a tu metabolismo.

4. BEBE TÉ VERDE:

El té verde contiene antioxidantes y compuestos que han demostrado aumentar la velocidad del metabolismo y mejorar la quema de grasa. Sustituye una taza de café por té verde durante el día para obtener estos beneficios adicionales.

5. MANTENTE HIDRATADO:

Asegúrate de beber suficiente agua a lo largo del día. Mantén una botella de agua a mano y haz un esfuerzo consciente para beber regularmente.

6. COME ALIMENTOS RICOS EN FIBRA:

Consume alimentos ricos en fibra, como las frutas, verduras, granos enteros y legumbres, pueden ayudar a mantener tu metabolismo activo. La fibra también te ayuda a sentirte lleno por más tiempo, lo que puede ayudar a controlar el hambre y la ingesta de alimentos.

7. DUERME LO SUFICIENTE:

La falta de sueño puede ralentizar tu metabolismo y aumentar el riesgo de aumento de peso. Prioriza dormir de 7 a 9 horas por noche para mantener tu metabolismo en óptimas condiciones.

8. AGREGA VINAGRE DE MANZANA A TU DIETA:

El vinagre de manzana se ha relacionado con la mejora de la sensibilidad a la insulina y la reducción del azúcar en sangre, lo que puede ayudar a acelerar tu metabolismo. Agrega un chorrito de vinagre de manzana a tus ensaladas o dilúyelo en agua y bébelo antes de las comidas.

9. NO TE OLIVDES DE LOS OMEGA-3:

Los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en alimentos como el salmón, las nueces y las semillas de chía, ya que aumenta la velocidad del metabolismo y mejorar la quema de grasa. Incorpora fuentes de omega-3 en tu dieta regularmente para obtener estos beneficios.

10. HAZ EJERCICIO DE ALTA INTENSIDAD:

Los entrenamientos de alta intensidad, como el entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT), pueden acelerar temporalmente tu metabolismo y aumentar la quema de calorías incluso después de haber terminado de hacer ejercicio. Incorpora sesiones cortas de HIIT en tu rutina semanal para obtener estos beneficios.

Integrar estos simples trucos en tu estilo de vida diario puede ayudarte a acelerar tu metabolismo de forma natural y mantener un peso saludable a largo plazo. Recuerda que la consistencia es clave, así que haz un esfuerzo por adoptar estos hábitos de manera regular para obtener los mejores resultados.

En DUIN siempre decimos que, ¡Cada pequeño paso te lleva a un gran logro!


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¡PUERTAS ABIERTAS PARA TODA TU FAMILIA!

En DUIN ya hace años que trabajamos para ser el lugar de encuentro de la vida social de los municipios. Sabemos que el deporte es importante en todas las edades, tanto en la edad infantil donde adquirimos el hábito deportivo, como en las edades más maduras donde el deporte nos permite disfrutar de una mejor calidad de vida. 

Con este escenario multi generacional, no se nos escapa cómo de importante es el deporte para mejorar la conciliación familiar y la adquisición de hábitos saludables a los menores de la familia. Es por este motivo que nuestras ACTIVIDADES KIDS resuelven buena parte de los principales problemas de las familias. 

Siguiendo con nuestra filosofía, no podíamos dejar de celebrar el Día Internacional de las Familias, el próximo 15 de mayo. Esta fecha permite concienciar a la sociedad en relación al estado en que se encuentran las familias. Aprovechando esta fecha tan importante para nosotros, hemos preparado algunas sorpresas para ti y tu familia 😉: 

¡OPEN FAMILY WEEK!

Con la intención de fortalecer los lazos familiares y fomentar la participación comunitaria, en DUIN lo celebramos a lo grande con una Open Family Week. La semana del 13 al 19 de mayo ven con tus hijos/as y disfruta de todos los servicios Kids de manera GRATUITA. Cursos terrestres, actividades dirigidas kids, espacio lúdico Let’s Play, actividades especiales,… 

Es una ocasión ideal para que los abonados/as de DUIN podáis regalar a los pequeños/as de la familia experiencias enriquecedoras que fomenten el desarrollo integral de los más pequeños mientras disfrutan de momentos de diversión junto a sus seres queridos. 

Además, en algunos clubs se realiza ACTIVIDADES ESPECIALES, que las podrás encontrar clicando aquí.

 SWIM FAMILY DESCOVERY;

Como punto culminante de la Open Family Week, el 19 de mayo celebraremos el Swim Family Discovery, una emocionante actividad lúdico-familiar que tendrá lugar en nuestras instalaciones de piscina. Esta jornada estará repleta de juegos acuáticos, competencias amistosas y actividades recreativas diseñadas para todas las edades. Desde carreras de natación hasta desafíos de flotación, el Swim Family Discovery promete ser una experiencia inolvidable para toda la familia. 

¡UNIENDO LAZOS FAMILIARES A TRAVÉS DEL DEPORTE Y LA DIVERSIÓN!

En los clubs DUIN, reconocemos la importancia de fortalecer los lazos familiares y crear recuerdos duraderos que perduren en el tiempo. A través de eventos como la Open Family Week y el Swim Family Discovery, buscamos proporcionar un espacio donde las familias puedan conectar, compartir momentos especiales y disfrutar juntos de actividades recreativas. Creemos que, al fomentar la participación activa de padres e hijos en un ambiente divertido y seguro, estamos contribuyendo a construir familias más fuertes y cohesionadas. 

¡Te esperamos! 


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¡DESCUBRE LOS INCREÍBLES BENEFICIOS Y SUS VARIADAS RECETAS!

En el mundo de la alimentación saludable, pocas verduras pueden igualar la versatilidad y los beneficios nutricionales del humilde pero poderoso brócoli. En DUIN, nos apasiona promover una vida activa, saludable y equilibrada, y sabemos que la alimentación juega un papel fundamental en el logro de esos objetivos. Por eso, junto a Amancio, el brócoli más rico del mundo, queremos sumergirnos en el fascinante mundo de esta verdura, explorando sus impactantes beneficios físicos y mentales, así como una variedad de formas deliciosas de incorporarlo a tu alimentación. 

BENEFICIOS FÍSICOS: 

1. Nutrición completa: El brócoli es una potencia nutricional. Está cargado de vitaminas, incluyendo vitamina C, vitamina K, ácido fólico y potasio, así como fibra dietética y antioxidantes poderosos como los flavonoides y los carotenoides. 

2. Apoyo para la salud digestiva: Gracias a su alto contenido de fibra, el brócoli puede promover la salud digestiva al mantener un tracto gastrointestinal saludable y prevenir el estreñimiento. 

3. Fortalecimiento óseo: La presencia de vitamina K y calcio en el brócoli puede contribuir a la salud ósea, ayudando a prevenir la osteoporosis y promoviendo huesos fuertes. 

4. Propiedades antiinflamatorias: Los compuestos antioxidantes presentes en el brócoli pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que podría ser beneficioso para personas con condiciones inflamatorias crónicas como la artritis. 

BENEFICIOS MENTALES: 

1. Apoyo cognitivo: Los antioxidantes y compuestos bioactivos en el brócoli han sido asociados con una mejor función cerebral y la prevención del deterioro cognitivo relacionado con la edad. 

2. Estado de ánimo mejorado: Consumir una dieta rica en vegetales como el brócoli se ha relacionado con un menor riesgo de depresión y ansiedad, gracias a su contenido de folato y otros nutrientes que apoyan la función cerebral y la salud mental. 

3. Energía sostenida: La combinación de nutrientes en el brócoli, incluyendo carbohidratos complejos, fibra y vitaminas del complejo B, puede ayudar a mantener niveles de energía estables a lo largo del día, lo que contribuye a una mejor concentración y enfoque mental. 

DELICIOSAS RECETAS CON BRÓCOLI: 

1. Brócoli al vapor con limón y parmesano: Cocina los floretes de brócoli al vapor hasta que estén tiernos, luego rocíalos con jugo de limón fresco y espolvorea con queso parmesano rallado. ¡Una combinación simple pero deliciosa! 

2. Ensalada de brócoli: Mezcla floretes de brócoli crudo, pasas, nueces y un aderezo cremoso de yogur griego y mostaza Dijon. Una opción perfecta para una comida ligera y satisfactoria. 

3. Brócoli al horno con ajo y chile: Tuesta floretes de brócoli en el horno con aceite de oliva, ajo picado y copos de chile rojo. El resultado es un plato picante y lleno de sabor que complementa cualquier comida. 

4. Sopa cremosa de brócoli: Combina brócoli cocido con caldo de verduras, cebolla, ajo y crema de leche para obtener una sopa reconfortante y nutritiva que es perfecta para los días fríos. 

5. Tortilla de huevo con brócoli: Hierve el brócoli y de mientras pocha una cebolla en la sartén. Mézclalo todo con huevos y sal de la típica tortilla de huevo convencional.

Si no tienes brócoli, te recordamos que en el MERCAT DE LA MERCÈ, hasta el 27 DE ABRIL, ¡Tenéis la oportunidad de GANAR 1.000€! ¿Cómo? Comprando los brócolis, que a cambio os darán un ticket (Un brócoli = Un ticket), y habrá uno solo que sea el ganador de esa cantidad de dinero.

En DUIN, creemos en el poder transformador de una alimentación saludable y equilibrada. Incorporar el brócoli a tu dieta no solo te proporcionará una amplia gama de beneficios físicos y mentales, sino que también te permitirá disfrutar de una variedad interminable de sabores y texturas. ¡Anímate a explorar el mundo del brócoli y descubre nuevas formas de nutrir tu cuerpo y tu mente!


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CURSILLOS INTENSIVOS DE NATACIÓN

El verano es un “Pit Stop”. El verano es esa época del año que nos permite desconectar, experimentar sensaciones distintas, vivir aventuras nuevas, reencontrar momentos con amigos y coger energía para afrontar el resto del año. 

En DUIN lo sabemos y, aunque no podemos ayudarte en todo, si podemos colaborar en que aprendas o mejores aspectos muy útiles en tus disciplinas deportivas preferidas y además te lo pases bien. 

Por todo ello, ¡Este verano no te pierdas los CURSOS INTENSIVOS que hemos preparado para ti! 

Tanto si quieres mejorar tu nivel de pádel o de natación, los centros DUIN sabemos que la fórmula de cursos intensivos es muy útil. 

Las principales ventajas de estos cursos intensivos son: 

– Ganas rapidez en el aprendizaje técnico ya que el contenido está concentrado en un corto periodo de tiempo. 

– Inmersión total por el hecho de dedicar mucho tiempo, y que permite al alumno sumergirse en la práctica. 

– Sin duda el enfoque en los resultados es una de las mayores ventajas. Los cursos intensivos están diseñados para lograr resultados específicos en un período de tiempo determinado, lo que puede ser especialmente útil para aquellos que tienen objetivos claros a corto plazo. 

Ahora ya sabes, existe un curso disponible para todas las edades. Consulta en la recepción los días y horarios disponibles. 

¡Te esperamos en DUIN! 


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CAMPUS DUIN OLIMPIC

Dejamos atrás los fríos meses de invierno y parece que la primavera nos presenta los días más largos y cálidos. Sin duda es el preludio de lo que los peques de la casa ya desean, las vacaciones de verano. 

En DUIN, hablar de vacaciones de verano es hablar de los CAMPUS DE VERANO, y este año con muchas sorpresas. 

Como ya sabes los Campus de Verano son una estupenda oportunidad para que los niños de entre 3 y 13 años olviden sus ajetreadas agendas diarias y disfruten del tiempo libre. Por supuesto se puede disfrutar el tiempo libre aprovechando para jugar, aprender, relacionarse… pero también reír, ensuciarse, sudar, bailar… 

En DUIN ya llevamos tiempo trabajando en el CAMPUS DUIN OLIMPIC. ¿Por qué? Porque este verano el Campus de Verano coincide con los Juegos Olímpicos de París, oportunidad que no queremos desaprovechar y queremos que los niños y niñas vivan los campus con el espíritu olímpico de telón de fondo. 

Efectivamente, desde DUIN queremos aprovechar el Campus para poner de manifiesto los valores que transmite el olimpismo, poniendo de relieve la promoción del desarrollo integral del ser humano y la construcción de un mundo mejor a través del deporte. 

Como ya es habitual, nuestro Campus de Verano se compone de turnos semanales de 5 días a la semana, en los cuales se desarrolla un turno de mañana (desde las 9:00h) con opción a comedor, y tarde (hasta las 17:00h). Si lo prefieres, dependiendo del centro, la jornada puede empezar a las 08:00h con el servicio de acogida. 

Por supuesto, las actividades que llevamos a cabo están adaptadas a la edad de cada grupo y pensadas para el desarrollo de valores tan importantes como la amistad, el respeto, la equidad o la paz. 

No te lo pienses más, ¡Deja que este verano tu hijo/a se convierta en un auténtico atleta olímpico!

Puedes ver las fechas de inscripciones de cada club DUIN y hacer la inscripción mismo clicando aquí. 


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