Activitats dirigides

Mètode d' exercici que s' enfoca a enfortir els músculs profunds, millorar la flexibilitat i la postura a través de moviments controlats i precisos.

Activitat programada amb exercicis adaptats per a persones d' edat avançada, enfocat a millorar la mobilitat, la força i la qualitat de vida.

Sessió d' estiraments dissenyada per millorar la flexibilitat, alleujar la tensió muscular i prevenir lesions.

Activitat especialitzada en exercicis que enforteixen i estabilitzen l' esquena, ajudant a prevenir i alleujar el dolor d' esquena.

Entrenament a l' aigua enfocat a la resistència i la força muscular, utilitzant la resistència de l' aigua per a un exercici de baix impacte.

Sessió focalitzada en glútens, abdominals i cames, dissenyada per enfortir i esculpir aquestes zones específiques del cos.

Activitat de tonificació que combina exercicis de força i resistència per tonificar i definir els teus músculs de forma efectiva i de manera global.

Activitat de tonificació per estacions que combina exercicis de força i cardio per a un condicionament físic integral.

Programa d' entrenament físic intens que combina activitat aeròbica i treball muscular mitjançant l' aixecament de peses al ritme de la música.